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商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間公寓
  • 鄰近海灘
  • 冷氣
  • 禮賓服務

鄰近景點

  • 位於Balabag
  • 1 號船塢 (0.7 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 產後好憂鬱 簡單5招克服

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(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)生兒育女是喜事一樁,怎麼會有憂鬱症?事實上產前產後內外環境、身心現象出現大改變,往往令媽咪手足無措,龐大的壓力造成了所謂的「產後憂鬱症」。

產後調理不僅是身體部分 心情也很重要

其實產後的精神沮喪是非常普遍的現象,根據統計,大約有50%至70%的產後婦女會經歷或多或少的心情低落、焦慮不安、疲倦、情緒起伏不定、疏離感(特別是與嬰兒之間)、憤怒和失眠等症狀,因此產後的調理不僅是身體部分,心情的調適、保持愉快且開放的態度也是成功坐好月子的重點。

為什麼會憂鬱?引起產後憂鬱症的原因包含心理與生理兩個層面,無法就單一因素來解釋,通常是因為產後荷爾蒙劇烈變化、身體機能改變以及生活形態變化等因素導致。就心理層面而言,角色改變的壓力,未來生活的不確定感、對責任的預期心理,以及身材改變而失去自信心的衝擊,都可能造成憂鬱的心理變化。

若症狀持續超過2週 應向醫師求助

通常產後憂鬱症的症狀會在產後3天到1週之內出現,一般會在幾天至2週內復原,並不需要特別的治療;但是約有千分之一至千分之二的產後媽咪會衍生出嚴重的病況,雖然發展成嚴重的精神疾病還不常見,還是要謹慎面對,如果有前述症狀持續超過2週,並且影響到生活品質,我建議應立即向婦產科及身心科醫生求助。

當媽咪出現了產後情緒低落、沮喪等憂鬱的症狀時,除了需要周遭人的支持與陪伴,也需要媽咪提醒自己放輕鬆,我這裡提供下列5個方式可以有效協助媽咪克服一般產後憂鬱症狀:

1)充分的休息與睡眠先放下對自己過高的要求,給自己一點時間來適應新的生活形態,並且保持充分的休息和睡眠,便能有效的撫平焦慮的情緒。

2)適量運動產後運動很重要,除了能有效的恢復體能、體力和身材。對於舒緩情緒也很有幫助。所以每天至少花半小時的時間,做做輕鬆的運動,我相信會有幫助的!

3)尋求精神支持大部分的產後憂鬱症都可以矯正回來,此時同儕團體的支持和陪伴最是重要,別自己強行壓抑焦慮與不安,找有過生育經驗的朋友聊一聊、抒發自己的心情,便能發現這樣的憂鬱不是自己的問題,心情自然而然就可以放鬆了。

4)找「另一半」幫忙切忌別把寶寶視為妳生命的全部,這個時候夫妻同心和良好溝通是非常重要的,讓另一半明白妳的狀況,請對方幫妳的忙,有時是絕佳的解憂藥方。

5)讓專業來幫忙如果妳的憂鬱持續超過2週並感到困擾,這時候千萬別諱疾忌醫,請盡快尋求醫師或專業心理諮商來幫忙。情緒起伏會影響母乳品質,嚴重的產後憂鬱,甚至會造成母乳變少,降低養分與水分攝取並導致代謝功能不佳。

(本文摘自/產後快瘦,從坐對月子開始!/方舟文化)

雙十連假一連4天,走一趟台灣設計展,可潮玩台南古城。今( 2017 )年台灣設計展改變過去單一主場館形式,除了有1大主題展區,還有6大衛星展區,並透過在街角巷弄的 19 處裝置藝術,讓整座城市都成為展場。

作家葉石濤筆下的台南,是「適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方」,台灣設計展在邁入第 15 年的今年,重回台南舉辦,以「幸福設計在台南」為主題,有超過 1500 件參展作品、近 800 位設計師參與,是歷年來展館最豐富、主題最多元、參展品最多、參與設計師也最多的1屆。


▲配合台灣設計展,原台南地方法院前出現裝置藝術「一群幸福的螞蟻」。(圖/取自台灣設計展臉書)

有別於往年舉辦模式,除了由經濟部結合成功大學與台南市政府3方共同主辦,也將展區擴及8大展館,並串聯 100 家設計好店。最先開跑的「與城市共舞─街角裝置藝術」,已陸續在台南市街悄悄登場,並成為 IG 上熱門的拍照打卡景點。


▲位於藍晒圖文創園區的裝置藝術,以吸管打造而成,日、夜呈現不同面貌。(圖/取自台灣設計展臉書)

今年設計展以成功大學舊圖書館為單一主題展區,串聯藍晒圖文創園區、吳園藝文中心、文創 PLUS -台南創意中心、台南文化創意產業園區、 321 巷藝術聚落及 C-Hub 成大創意基地等6個衛星展區,讓幸福設計在這座富涵人文軌跡的府城中盛大綻放,展期至 10 月 15 日為止,利用雙十連假走一趟台南,體驗府城不同的設計氛圍。

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